co zrobić żeby

[...] przed maturą lubiłam zagryzać czekoladą, którą uwielbiam i zjedzenie tabliczki w ciągu 5 min to dla mnie żaden problem. We wrześniu 2014 roku zaczęłam czytać o zdrowym odżywianiu i coś zmieniać w swoim menu, ale to wciąż nie wystarczało. Po kilku upadkach chcę w końcu zrobić to jak należy :-) Zmieniony przez - md0804 w dniu 2015-09-29 22:35:57

[...] być „duzi”. Zapytałam, czy warte to jest kosztem zdrowia. Odpowiedział, że wie, że to jest złe, ale i tak to zrobi. Nie popierałam tego, co ma zamiar zrobić, ale też, dlaczego miałam rezygnować z chłopaka, z którym nie dogadywałam się tylko pod tym względem. Dla mnie stawianie warunków związku, typu albo przytyjesz, albo [...]

dokładnie przydało by się bo duzo się mowi jak zdobyc mase jakie ćwiczenia ile powt. ale nie mówi się o tym jak zrobic by organizm wytrzymał taki trening żeby nie było póxniej kontuzji nie proporcjonalności itp... to podaj pod jakimi hasłami moge tego szukac chodzi mi właśnie o ter specyficzne rzeczy jedno wiemy nie stabline podłoże aktywuje [...]

[...] filmikach co wstawiałeś to jeszcze brakuje Ci żeby pozować da Vinciemu (gdyby ten nadal żył jeszcze:-PP) Nie spinaj się tylko rób powoli swoje, nie przejmuj się popierdywaniem starego karakana, któremu możesz zrobić Benny Hilla na otrzeźwienie albo dla żartu wypłacić lekkiego low kicka w te bocianie nóżki na otrzeźwienie, żeby za mocno nie fikał

to co mówi mr_kultura o wyłapaniu gości takie coś (jeśli chcesz to zrobić) trzeba robić po cichu, żeby nikt nic nie wiedział i nie widział a takiego kozaka to trzeba naprawde ostro przestraszyć żeby Ci potem okien nie szklił albo nie spalił auta czy nie gnębił rodziny w akcie zemsty - zastanów się czy potrafisz tak zrobić a jednocześnie nie pójść [...]

[...] trzeba pić? jakoś Powerady mnie nie przekonują...no i wiadomo woda. Może śmieszne pytanie ale co u mnie jest obiadem, jeżeli trening planuje na 19.00. Czy mogę sobie zrobić na obiad np. Ryż +brokuły +usmażony filet+ oliwa? Jak już pisałem dopiero zaczynam ćwiczyć. Chciałbym, przez wakacje (do października) aby jakieś efekty były widoczne [...]

jelit : siema Co do anabolika do testa : predzej stawial bym na bold ,mam zle wspomnienia co do deki Ale nie powiem ... wins mnie tutaj najbardziej kreci ,bo zayebiscie na mnie dziala ,tak ze prawdopodobnie i tak go gdzies tam wrzuce .. justine: nie mialem nigdy praktycznej stycznosci z insa,jedynie zaslyszane,oklepane teorie, dlatego chce [...]

Niestety, taki fotografii nie posiadam i tak naprawde "nasza-klasa" mnie malo interesuje (oczywiscie mam konto, ale po co mam strzelac jakeis napinki, jak nie ma sie czym chwalic? ). Btw. nie umialbym sobie zrobic foty plecow Moze dzis wieczorem uda sie skombinowac jakies zdjecia. Przy okazji mozecie mi powiedziec, czy za jakies pol [...]

"taa i jeszcze testosteronu mial przy tym ze ho ho :P zrobic mozna bardzo wiele, ale zrobic tak zeby bylo dobrze i zdrowo to juz mniej." Heh glupoty pleciesz, geny tylko utrudniaja i wcale nie trzeba dopingu, aby uzyskac zalozony cel. Pozatym z tego co widzialem to z dopingu w przypadku qazara to było tylko bromo a nie testosteron. Jak [...]

ze strony Sieradza miejsce to City Fitness Club chłopaki Wycwiel Koondzio byli widzieli klub :) odwazniki 1.25 i 2,5 są Co do regulaminu jestem za ogólnym regulaminem iograniczeniem czasowym Co do sponsorów ciesze sie że są duże firmy i spasor głowny przynajmniej bedzie to miało rece i nogi co do sponsowrów lokaklnych i mediow rozmowy wstepne w [...]

[...] pewnie różnie to wygląda....:-)) ale i tak się cieszę z tego co teraz robię. Jest to dla mnie super zabawa z odrobiną rywalizacji , aczkolwiek tak jak pisał wycwiel żeby zrobić liczący się wynik ...trzeba poświęcić sporo czasu i zdecydowanie zmienić sposób treningów. Dla mnie to tylko chwilowa odskocznia od dużych ciężarów jaką wplotłem teraz [...]

Qlik no pomyśl a co możesz zrobić w odwecie wybić mu też zęby , pozniej on przyjdzie złamie ci noge ty przyjdziesz złamiesz mu ręke i koniec może być różny i co osiagniesz ???? NIC kompletnie NIC nie przejmuj się czy mówią na ciebie frajer czy inaczej , ważne że bedziesz miał spokój, pociąg go do odpowiedzialności za te zeby , za to nic nie [...]

witam wszystkich po przeczytaniu całego posta dostałem odpowiedź na większość swoich pytań które mnie dręczyły; mam zamiar rozpoczać trening HST bo to coś dla mnie nowego , no i chce nabrać masy co do tej pory mi nie szło w tradycyjnym treningu( być moze wtedy nie stosowałem odpowiedniej diety ,ale chyba jechałem bez diaty) ale teraz coś wymodze i [...]

Co jeżeli bolą mnie nogi, po ostatnim treningu? Tym poniedziałkowym dałem dobry wycisk, a jutro znowu powinienem squaty robić. Nie sądzę, żebym dał radę zrobić tym samym obciążeniem tyle samo serii i powtórzeń. Mam po prostu założyć takie obciążenie żeby całe ćwiczenie wykonać?

[...] w internecie, ewentualnie trenera który rozpisze Ci go indywidualnie - najlepsza opcja. Zmieniony przez - Turbo94 w dniu 2020-05-31 14:17:20 Przez wirusa nie było gdzie zrobić badań, bo chciałem zrobić normalnie odblok po propku. Była przerwa, ale ćwiczyłem push pull, następnie gora dol 4 dni na drążkach i w domu. W fbw 3, 4 serie takim [...]

[...] zrobilem pon czw, bo w pon jest ciezko, w czw tak bardziej lajtowo, zeby przed pon byly 2 dni przerwy zupelnej zeby byla wypoczeta. ale tez miale dylemat, czy nie pon pt zrobić. co do powtorzen, ostatnie 6 tygodni mialem na zakresie 4-6 powtórzen, tak dla odmiany. teraz zaczynam od 2 bo dobrze sie czuje na zakresie 2-3. nie wiem czy to [...]

tu akurat Cię trochę rozumiem, jak pracuję w biurze to mam wszystko w pojemniczkach, odmierzone, jem na czas jak tylko z domu pracuję i mam zrobić na bieżąco to wszystko się rozjeżdża jakbym miał tylko z domu pracować to pewnie by się skończyło tym że też bym miał większość przygotowaną wcześniej ;-D Jeszcze co do żarcia to też jest trochę tak, że [...]

no właśnie boli tylko w pewnych pozycjach. Np kółka nie byłem w stanie bez bólu a te wznosy w zwisie bez najmniejszego bólu poszły. inna kwestia że bujania było tyle, że mięśnie mało co pracowały %-) Po rozgrzewce nawet mnie korciło, żeby zrobić jakieś siady do 100kg ale wiem, że bym jutro żałował.

[...] węgli, jeden posiłek białkowo-tłuszczowy, ale pomimo to nie czuję, żeby waga rosła. W niedzielę zmierzę wymiary, a tutaj wagi na mieszkaniu nie mam, więc nie mam możliwości zrobić pomiarów wagowych - Od trzech dni wstaję o 5 rano ze względu na zapierdziel na uczelni, tak to jest jak się nic nie robiło przez 3 miesiące, teraz wszystko zwala się [...]

[...] 25:35... z tygodnia na tydzień po prostu się będzie zwiększać. Chce w 8 tygodni zakończyć sprawę redukcji i więcej nie ciągnąć... Trochę lip a z tą piłką bo wteyd jest trening 7xtydzien ale najwyżej raz w tygodniu odpuszczę żeby zrobić sobie wolne. Prawdopodobnie wtorek... Co za dużo to nie zdrowo... Czy takie coś może się sprawdzić ?